こんにちは!
ノマドママの藤島真菜です♪

 


今日から1週間ファスティングをやりますー!


大好きなコーヒーも甘いものも封印です!

 


本格的な断食期間の前に
今日と明日は
体を慣れさせるための準備期間です。

 


朝:ファイバー(腸内洗浄)+白湯300ml
昼・夜:ファイバー(腸内洗浄)+一汁三菜を腹6~7分目まで
というメニュー。

 


もともと満腹になるまで食べるタイプではないので
今日は楽勝でした!

 


ファスティングの効果としては


*ダイエット効果
*デトックス効果
*便秘解消
*美肌効果
*味覚改善


などなどがあるのですが、
1週間後にどんな効果があるのか
楽しみです♪

 


ちなみに、
ファスティングは素人の知識でやると
とっても危険なので
今回佐藤真実さんにサポートをしていただいています♪

 

 

 

 

 

 

 


気分赴くまま好きなことをしよう!


 

私は、元々会社員でしたが、


*家族との時間を大切にしたい!
*好きな時に旅行に行きたい!
*お金の心配をしたくない!
*人間関係に悩みたくない!
*ストレスフリーに生きたい!


その思いで、PC1台で独立起業しました。


今は、
『好きな時に、好きな場所で、好きな人と』
自由に過ごしています。


私の無料メルマガで学んだ仲間も
同じように、自由になっています。


あなたが今の生活でなにか1つでも
我慢していることがあるのなら
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一緒にストレスフリーでスマイル溢れる
日々を過ごしましょう♪


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